搬家後失眠？８種植物助您睡到流口水

搬新家讓您失眠嗎？小心，有可能是「病態建築症候群（SBS）」在作祟！世界衛生組織（WHO）研究發現，建築物內存在著各式各樣的空氣汙染因子，如：黴、甲醛、尼古丁，它們會導致過敏、中毒等症狀的發生，或是讓人注意力不集中、夜裡輾轉難眠。想好好睡上一覺很簡單，您不必花大錢添購昂貴的空氣清淨機，只要一個盆栽，就能幫您在新家一夜好眠！

根據美國惠靈耶穌會大學的研究，茉莉花的香氣具有減少焦慮、放鬆情緒等助眠功效，藉由茉莉花香入眠，能獲得更佳的睡眠效率。

薰衣草大概是最被人們熟悉的香草植物，其所含的脂類、醇類比例之高，讓它有著濃烈的特殊香氣，對於焦慮、沮喪具備非常好的安定效果。

梔子花的香氣被德國杜塞道夫及波鴻魯爾兩間大學的研究團隊證實，能增強我們腦中γ-氨基丁酸（GABA）的作用，緩解焦慮、促進睡眠，是用「聞」的天然安眠藥，且沒有副作用。

美國航太總署（NASA）早在1989年對空氣濾淨的研究中即發現，虎尾蘭能消除空氣中的苯、甲醛、三氯乙烯、甲苯及二甲苯，幫助人們對抗病態建築症候群。

我們都知道蘆薈是消炎、排毒的天然良方，但其實蘆薈也是活生生的空氣清淨機，只要給予足夠的光照，蘆薈即可有效地吸收空氣中的甲醛，再透過自身的代謝將其轉化、分解。

國外把能吸收尼古丁的植物稱之為「會抽菸的植物（smokin’ plants）」，常春藤就是其中一種。

紅邊竹蕉不僅有著特殊的外型和顏色而受大眾喜愛，它對於甲醛、二甲苯、三氯乙烯一樣有著吸收與分解的能力，由於紅邊竹蕉可生長至兩層樓高，栽種前需多加考量。

黃金葛就是萬年青，是台灣最常見的觀葉植物之一，不少家庭、生意場所均會擺放，它除了擁有絕佳的攀附力及淨化力，對陽光的依賴度低使得照顧起來容易許多。